Selülite Karşı Beslenme Önerileri

• Portakal, muz, avokado, patates, kuru meyveler, semizotu, ıspanak, roka, tere, maydanoz, havuç gibi potasyumdan zengin besinler tüketiniz. Bu besinler dokulardan artık maddeleri temizleyerek, hücrelere besleyici maddelerin girişini kolaylaştırır.
• Alkollü içeceklerden uzak durunuz. Alkollü içecekler vücutta yağlanmayı dolayısıyla selülit oluşumunu arttırır.
• Tuz, şeker, çay, kahve, kızartmalar, yağlı yiyeceklerden uzak durunuz. Bu tür yiyecekler selülit oluşumunu arttırır.
• Tek yönlü beslenme selülit problemini arttırır. Tam tahıl ürünlerinden, sebze, meyve, kuru baklagillerden zengin karışık bir beslenme tipi uygulanmalıdır.
• Fast Food tüketiminden kaçınınız. Fast Food tüketimi selülit oluşumunu arttırır.
• Su tüketimi selülit oluşumunu azaltır. Kış aylarında 1-1,5; yaz aylarında ise 2-4 litre su tüketilmelidir.
• Düzenli egzersiz selülit oluşumunu engeller.