DÜZENLİ FİZİKSEL AKTİVİTE NE YAPAR?

• Kronik hastalıkların oluşumunu
• Depresyonu
• Anksiyeteyi azaltır.
• ENDORFİN salınımını arttırır.

ENDORFİN NE YAPAR?

• Psikolojiyi iyileştirir.
• İŞTAH KONTROLÜ SAĞLAR!

Sağlıklı ve kaliteli yaşamak, sağlıklı yaşlanmak için mutlaka düzenli olarak fiziksel aktivite yapmayı alışkanlık haline getirin!