sağlıklı beslenme

28 Kasım 2017

FİT MUFFİN

Şeker, un, yağ kullanmadan ‘Get Fit MUTFAK’ ta yaptığımız muffin tarifi; 1 tanesi sadece 85 kalori! Hem hafif, hem de lezzetli! Üzerine 1 tatlı kaşığı bal […]
6 Kasım 2017

PARMESAN PEYNİRLİ FIRINDA KARNABAHAR

Get Fit Mutfak’ ta yaptığımız kolay, pratik ve leziz bir diğer tarif. Karnabaharı bir de bu şekilde deneyin, pişman olmazsınız afiyet olsun. 🙂 MALZEMELER 1 adet […]
26 Ekim 2017

METABOLİZMA İLE İLGİLİ EFSANELER VE GERÇEKLER

Neden çevremizdeki bazı kişiler çok fazla miktarlarda yedikleri halde 1 gram bile almazken bazıları ise ‘Su içsem yarıyor’ şeklinde şikâyette bulunur? Bu durum tamamen metabolizma hızı, […]