Sağlıklı Beslen
Sağlıklı beslenme, obozite, kalp hastalıkları, kanser ve felç gibi sağlık sorunlarının ilerlemesini önler. Sağlıklı yaşamın sürdürülmesi için sağlıklı beslenme olmazsa olmazdır.
Hareket Et
Sağlıklı yaşamın diğer vazgeçilmez bileşeni ise "fiziksel aktivite"dir. Ağırlık kontrolü için önemlidir. Yağ kütlesinin azaltılıp, kas kütlesinin arttırılmasını sağlar. Obezite gelişim riskini azaltır.
Fit Ol
Sağlıklı beslenme ile birlikte fiziksel aktivite kişinin ideal ağırlığa sahip olarak fit bir görünüm elde etmesini ve durumun sürdürülmesi sağlar.