Kadınlarda yaygın olarak polikistik over sendromu dediğimiz hormonal bozukluk görülmektedir. En sık görülen belirtileri: Adet düzensizliği Kandaki erkeklik hormonu (androjenler ) seviyesinin yükselmesi sonucu erkek tipi […]
Şeker, un, yağ kullanmadan ‘Get Fit MUTFAK’ ta yaptığımız muffin tarifi; 1 tanesi sadece 85 kalori! Hem hafif, hem de lezzetli! Üzerine 1 tatlı kaşığı bal […]
Kalp sağlığı kadınlar için oldukça önemlidir. Bireyin beslenme alışkanlıkları, yaşam şekli kalp sağlığı üzerine oldukça önemli bir rol oynamaktadır. Şişman ya da obez bireyler, Yağlı besinleri […]