Hazırlaması çok pratik, tok tutucu, lezzetli ve hafif bir öğüne ne dersiniz?

Sadece 320 kalori!

Malzemeler:

• • 1 adet küçük boy Avokado
  • 4 Yemek Kaşığı Yulaf Kepeği
  • 1 Adet Tam Yumurta
  • 1 Adet Yumurta Beyazı
  • 1 Kibrit Kutusu light kaşar peyniri
  • Süt

Yapılışı:

• Yulaf kepeği ile yumurtayı çırparak karıştırın. Daha sonra bir miktar süt ilave ederek (1/2 fincan) karışımı seyreltin.
• Rendelediğiniz kaşar peynirini karışıma ilave edin.
• Karışımı, kullanacağınız tavanın içine ince bir şekilde yayarak orta ateşte pişirin. Bir tarafı piştikten sonra diğer tarafını çevirin.
• Avokadoyu püre haline getirerek krepin içine sürün. Daha sonra isteğiniz yeşillikleri ilave ederek rulo haline getirip tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.