Sağlıklı Beslenme

Açlığınızı ölçünGerçekten aç olup olmadığınızı ölçün. Bu duygusal tetiklenmelerden kaynaklı bir yanılsama olabilir. Örneğin yorgun, sıkılmış, yalnız hissediyor olabilirsiniz. Ya da bir reklam filminde  yiyecek/içeceklere denk […]