Blog

DHA (Dokozaheksaenoik Asit): İYİ BİR YAĞ! Doymuş yağların ve trans yağların tüketimi sağlığınız açısından hiç de iyi değildir fakat çocukluk çağından yetişkinliğe kadar çoklu doymamış yağ […]

Öğle yemeği neden düzenli olarak tüketilmelidir? Günün yarısında, tüm vücudunuza iş, spor ya da gündelik işler için yeniden enerji sağlanır. Sağlıklı ağırlık kontrolü için oldukça önemli […]

Kahvaltı öğünü, beyniniz ve vücudunuzun gün boyunca zinde olmasını sağlar. Sağlıklı bir gün geçirmek için sabahları iyi bir kahvaltı yapmanız gerekir. Neden Sabah Kahvaltısı Yapılmalıdır? Bütün […]

Hedeflerinizde gerçekçi olun! Herkes bir modelin incecik vücuduna sahip olarak doğmuyor. İmkânsızı istemek vücudunuzu ve aklınızı karıştırabilir. Değişimlerinizde ılımlı olun. Yaptığınız aktivite ve yediğiniz şeylerde küçük […]