19 Aralık 2017

KADINLAR için KEMİK SAĞLIĞI

Kemikler sürekli olarak yapılır ve yıkılır. Kemik oluşumu 30 yaşa kadar devam etmektedir. Bu yaşta maksimum kemik yoğunluğu oluşur. Bundan sonra kemik kaybı başlar. 30 yaşından […]
6 Aralık 2017

AŞIRI YEME DURUMU İLE BAŞ ETME YÖNTEMLERİ

Atıştırma aşırı beslenmeye neden olabilir! Düzenli bir beslenme alışkanlığı olmadan, her bulduğunuzu yemek çok kolaydır. Çoğu kişi doygunluk hissi olmadan yiyecek atıştırmaya devam eder. Öğün atlamak […]
4 Aralık 2017

POLİKİSTİK OVER SENDROMU (PCOS) ve BESLENME

Kadınlarda yaygın olarak polikistik over sendromu dediğimiz hormonal bozukluk görülmektedir. En sık görülen belirtileri: Adet düzensizliği Kandaki erkeklik hormonu (androjenler ) seviyesinin yükselmesi sonucu erkek tipi […]
29 Kasım 2017

MÜKEMMEL SALATA NASIL YAPILIR?