27 Eylül 2017

Çocukların Düşük Karbonhidratlı Diyet Tüketmesi Sağlık Açısından Zararlı Mıdır?

Düşük karbonhidratlı diyetler popülerliğini korumaya devam etmektedir. Çoğu düşük karbonhidratlı diyette tahıllı yiyeceklerin, meyvelerin, sebzelerin tüketiminin sınırlandırılması ya da çok düşük miktarlarda tüketilmesi önerilmektedir. Günümüzde zayıflığın […]
15 Eylül 2017

İdeal Ağırlığa Sahip Olmak İçin Altın Kurallar!

1)Tabağınızın yarısını meyve ve sebze ile donatın! Unutmayınız ki; sağlıklı olabilmek ya da sağlığınızı ve ağırlığınızı koruyabilmek için vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin mineral ve posanın büyük kısmı sebze ve meyvelerden sağlanır. Tabağınız ne kadar renkli olursa vitamin […]
15 Eylül 2017

Gebelikte Beslenme

Hamile olmak ben 2 kişilik besleniyorum bahanesi ile daha çok yemeyi değil fakat daha kaliteli beslenmeyi gerektirir. Yiyecekleri kalori bazında değerlendirmek doğru değildir. Yiyeceklerin besin öğesi […]
15 Eylül 2017

Sağlıklı Ağırlığa Kavuşmak İçin Sağlıklı Beslenme

Popüler diyetler ve yalan bilgilerden kaçının. Popüler diyet ya da mucizevi ürünler sadece zaman ve para kaybıdır. Etkin bir şekilde yağ yakma özelliği olan herhangi bir besin […]