Düşük karbonhidratlı diyetler popülerliğini korumaya devam etmektedir. Çoğu düşük karbonhidratlı diyette tahıllı yiyeceklerin, meyvelerin, sebzelerin tüketiminin sınırlandırılması ya da çok düşük miktarlarda tüketilmesi önerilmektedir. Günümüzde zayıflığın […]
1)Tabağınızın yarısını meyve ve sebze ile donatın! Unutmayınız ki; sağlıklı olabilmek ya da sağlığınızı ve ağırlığınızı koruyabilmek için vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin mineral ve posanın büyük kısmı sebze ve meyvelerden sağlanır. Tabağınız ne kadar renkli olursa vitamin […]
Hamile olmak ben 2 kişilik besleniyorum bahanesi ile daha çok yemeyi değil fakat daha kaliteli beslenmeyi gerektirir. Yiyecekleri kalori bazında değerlendirmek doğru değildir. Yiyeceklerin besin öğesi […]
Popüler diyetler ve yalan bilgilerden kaçının. Popüler diyet ya da mucizevi ürünler sadece zaman ve para kaybıdır. Etkin bir şekilde yağ yakma özelliği olan herhangi bir besin […]